Stress
Eventos estresantes, aquellos de la vida diaria con llegar tarde o quedarse atorado en el tr�fico, pueden tener serias consecuencias sobre la salud. Debido a estos temas pueden ocurrir rutinariamente en nuestras vidas, la repetici�n de la reacci�n al stress en nuestros cuerpos tiene un serio impacto en nuestra salud. Cuando nos estresamos, el cerebro envia una se�al que libera hormonas a todo el organismo. Los investigadores est�n ahora estudiando los efectos de la liberaci�n continua de estas componentes productores de adrenalina, sobre el resto del cuerpo. Es bien conocido que el estilo de vida con elevado stress puede contribuir al riesgo de enfermedad cardiaca. Ahora los expertos piensan que puede afectar potencialmente la memoria y aun disminuir el tama�o del cerebro.

Recomendaciones para la disminuci�n del stress en nuestra vida, incluye:
-Simplificar nuestra vida tanto como sea posible
-No llenarse de ocupaciones. Hacer demasiado puede causar un sentimiento constante de agobio.
-Programe �tiempo libre� cada d�a para s�lo sentarse y pensar. Pensamientos libres pueden aclarar la mente y nutrir la energ�a creativa
-Coma bien, ejerc�tese y duerma bien.
-Acuda a amigos y desarrolle apoyo social.