Sabemos lo que la obesidad puede hacerle a nuestro cuerpo .. pero lo interesante es que la obesidad puede prevenirse. En la anterior diapositiva, la información muestra que la obesidad es causada por comer más de lo que nuestro cuerpo necesita ... así que si comemos la cantidad adecuada de comida ... vamos a estar más saludables y tener menos posibilidades de ser obeso ... parece sencillo ¿no? El reto es, cuando tenemos tantas opciones y comemos la dieta occidental, tenemos una fuerte tendencia a comer más de lo que necesitamos.

Ejercicio: ¿Hay alguien en su familia que tiene problemas de salud con la obesidad o el sobrepeso? ¿Cuándo empiezan a tener sobrepeso? ¿Son saludables? ¿Tiene alguien en su familia con enfermedades relacionadas con la obesidad?
¿Cuáles son sus alimentos favoritos? ¿Están procesados ​​y tienen mucha azúcar y grasa? Muchas personas dicen que les gusta postres, dulces o refrescos ... todo esto lleva a alguien a subir de peso.
Referencia: World Health Organization.(2008). Obesity and overweight. Fact sheet #311. Retrieved from http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs311/en