Sabemos lo que la obesidad puede hacerle a nuestro cuerpo .. pero lo interesante es que la obesidad puede prevenirse. En la anterior diapositiva, la informaci�n muestra que la obesidad es causada por comer m�s de lo que nuestro cuerpo necesita ... as� que si comemos la cantidad adecuada de comida ... vamos a estar m�s saludables y tener menos posibilidades de ser obeso ... parece sencillo �no? El reto es, cuando tenemos tantas opciones y comemos la dieta occidental, tenemos una fuerte tendencia a comer m�s de lo que necesitamos.

Ejercicio: �Hay alguien en su familia que tiene problemas de salud con la obesidad o el sobrepeso? �Cu�ndo empiezan a tener sobrepeso? �Son saludables? �Tiene alguien en su familia con enfermedades relacionadas con la obesidad?
�Cu�les son sus alimentos favoritos? �Est�n procesados ​​y tienen mucha az�car y grasa? Muchas personas dicen que les gusta postres, dulces o refrescos ... todo esto lleva a alguien a subir de peso.
Referencia: World Health Organization.(2008). Obesity and overweight. Fact sheet #311. Retrieved from http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs311/en