Una y otra vez, escuchamos lo mismo ... m�s comemos y menos nos movemos, m�s grandenos volvemos ... pura y simple. La OMS est� tratando activamente de crear oportunidades para que todas las personas tengan una mejor comprensi�n de lo que es la obesidad, c�mo prevenirla y las consecuencias de la obesidad. A partir de aqu�, tenemos que hablar sobre las mejores maneras conocidas para prevenir el sobrepeso y la obesidad. Realmente es muy simple ... una alimentaci�n saludable y ejercicio. H�gase esta pregunta ....
�Qu� comiste ayer? �Su dieta es variada con prote�nas magras, frutas, verduras, granos enteros? �O fue su selecci�n de alimentos de ayer con alto contenido de sal, grasa y az�car?
�Qu� tanto ejercicio realiza cada semana? �Ninguno? Una vez a la semana? �Tres veces a la semana? �Todos los d�as?�C�mo hacer ejercicio? Caminar, correr, nadar, jugar al f�tbol, jugar con los ni�os.
Como enfermeras, tenemos que ser modelos a seguir. Esto significa que tenemos que trabajar sobre nuestra propia salud y bienestar. Comer bien, hacer ejercicio y descansar lo suficiente. Por lo tanto, la pregunta que usted tiene que preguntarse ... �qu� hacer para reducir las enfermedades cr�nicas en su comunidad? �Puede usted ayudar a su familia a entender mejor c�mo la dieta y el ejercicio pueden reducir el riesgo de sobrepeso y obesidad?

Referencia: Organizaci�n Mundial de la Salud, Estrategia global sobre dieta, actividad f�sica y salud. Obtendida de http://www.who.int/dietphysicalactivity/goals/en