Una y otra vez, escuchamos lo mismo ... más comemos y menos nos movemos, más grandenos volvemos ... pura y simple. La OMS está tratando activamente de crear oportunidades para que todas las personas tengan una mejor comprensión de lo que es la obesidad, cómo prevenirla y las consecuencias de la obesidad. A partir de aquí, tenemos que hablar sobre las mejores maneras conocidas para prevenir el sobrepeso y la obesidad. Realmente es muy simple ... una alimentación saludable y ejercicio. Hágase esta pregunta ....
¿Qué comiste ayer? ¿Su dieta es variada con proteínas magras, frutas, verduras, granos enteros? ¿O fue su selección de alimentos de ayer con alto contenido de sal, grasa y azúcar?
¿Qué tanto ejercicio realiza cada semana? ¿Ninguno? Una vez a la semana? ¿Tres veces a la semana? ¿Todos los días?¿Cómo hacer ejercicio? Caminar, correr, nadar, jugar al fútbol, jugar con los niños.
Como enfermeras, tenemos que ser modelos a seguir. Esto significa que tenemos que trabajar sobre nuestra propia salud y bienestar. Comer bien, hacer ejercicio y descansar lo suficiente. Por lo tanto, la pregunta que usted tiene que preguntarse ... ¿qué hacer para reducir las enfermedades crónicas en su comunidad? ¿Puede usted ayudar a su familia a entender mejor cómo la dieta y el ejercicio pueden reducir el riesgo de sobrepeso y obesidad?

Referencia: Organización Mundial de la Salud, Estrategia global sobre dieta, actividad física y salud. Obtendida de http://www.who.int/dietphysicalactivity/goals/en