Cuando las madres están embarazadas, es importante estar lo más saludable posible.
Para las mujeres embarazadas, es importante estar lo más saludable posible antes y durante el embarazo con el consumo de alimentos saludables, la actividad física y recibir atención prenatal. El cuidado prenatal ayudará a que las madres estén aumentando la cantidad correcta de peso .. no demasiado o demasiado poco. El cuidado prenatal es vital para asegurarse de que las madres estén tan saludables como puedan estar durante el embarazo. En la atención prenatal, la madre y el bebé se revisan, lo que incluye peso, presión arterial, el crecimiento del bebé y qué tan activo es el bebé. Los profesionales de la salud pueden extraer la sangre para comprobar el estado de salud también.
La atención prenatal y el aumento de peso se vigilan de acuerdo a Lowdermilk & Perry (2006). Ganancia progresiva de peso es fundamental para la salud óptima de la mamá y el bebé. Si una mujer tiene un peso bajo, necesita aumentar cerca de 12.5-18 kg. Para las mujeres que tienen un IMC normal, ella debe ganar 11,5-16 kg y para las mujeres que tienen sobrepeso: 7-11.5kg. Si una mujer es obesa, el aumento de peso tiene que ocurrir, pero estará más cerca de 7 kg de ganancia. Esto cubre el peso del bebé, el exceso de líquido, los cambios en su cuerpo, y finalmente el peso de la placenta. El patrón de aumento de peso durante el embarazo es importante para la salud de la madre y el bebé .... durante el primer trimestre, la mayoría de las mujeres no aumentan de peso y puede perder algo a causa de las náuseas del embarazo y las náuseas. En el 2 º trimestre (semanas 13-26) y el tercer trimestre (semanas 27-40), las mujeres deben tener 0,3 kg por semana para las mujeres que tienen sobrepeso o están obesas.
Cuando los bebés son amamantados, hay menos posibilidades de tener sobrepeso de niño. En un estudio realizado por Sloan, Gildea, Stewart, Sneddan y Iwaniec (2007) estudiaron a bebés destetados antes de los 4 meses y los bebés destetados a los 4 meses. Los bebés que fueron destetados precozmente, antes de los 4 meses y alimentados con fórmula son más propensos a tener sobrepeso que los niños. Los niños con sobrepeso son más propensos a ser adultos con sobrepeso. Los resultados del estudio indicaron que las madres deben considerar seriamente la posibilidad de amamantar a sus bebés durante al menos 4 meses. Sin embargo, si es más tiempo es mejor. Si las madres pueden amamantar durante al menos 6 meses, le ayudará aún más. El mejor escenario es para las madres con lactancia materna exclusiva durante 6 meses, y luego empezar a complementar con otros jugos, agua y sólidos. Los bebés pueden ser amamantados hasta que la mamá y el bebé están listos para el destete. Algunos mamás amamantan durante un corto tiempo, y otras, lo hacen durante varios años. Cada madre y el bebé son únicos y se debe hacer lo que sea mejor para ellos.
La Organización Mundial de la Salud recomienda que las mujeres amamanten a sus bebés durante al menos 6 meses para ayudar a mantener a los bebés lo más saludable posible. La lactancia materna ayuda a reducir el riesgo de la obesidad infantil y reduce infecciones en los niños y la muerte.
Según la OMS: La lactancia materna es la forma normal de suministrar los bebés con los nutrientes que necesitan para el crecimiento y desarrollo saludables. Prácticamente todas las madres pueden amamantar, siempre que cuenten con información precisa, y el apoyo de la familia, del sistema de atención de la salud y de la sociedad en general.
Una vez más, la lactancia materna exclusiva se recomienda un máximo de 6 meses de edad, con continuación de la lactancia, junto con alimentos complementarios adecuados hasta los dos años de edad o más. La lactancia materna exclusiva significa que no hay otra fuente de nutrición mejor que la leche materna. Por favor, tenga en cuenta, si los bebés no están creciendo bien, está deshidratado o no aumenta de peso puede ser necesario tener otras fuentes de nutrición en los primeros 6 meses, como la fórmula. La clave es asegurar que los bebés y las mamás estén tan saludables como puedan estar, pero los bebés y las mamás no deben subir de peso extra que su cuerpo no necesita. Esta es una línea muy fina y las enfermeras deben asegurarse de que tanto las mamás y los bebés están en un peso saludable (Lowdermilk & Perry, 2006).
Referencias:
Lowdermilk, D. & Perry, S. (2006) Maternity Nursing. (7th ed). St. Louis: Mosby 

Sloan, S., Gildea, A., Stewart, M., Sneddon, H. & Iwaniec, D. (2007). Early weaning is related to weight and rate of weight gain in infancy. Child: care, health and development, 34:59-64. doi: 10.1111/j.1365-2214.2007.00771.x

Ejercicio: ¿cuantas mujeres en tu familia y en tu comunidad amamantaron a sus bebés? ¿Es la alimentación al seno materno  importante en tu comunidad? ¿Por qué sí? ¿Por qué no?