Conserve en mente, que aún con más frutas y vegatales en la dieta, aún deben reducirse grasas, azúcares y alimentos procesados. Recuerde que los tubérculos, como las papas y el camote no están incluídos en frutas y vegetales.

Referencia:

Organización Mundial de la Salud. (2004) Promoviendo el consumo de frutas y vegetales en el mundo. Revisado en http://www.who.int/dietphysicalactivity/fruit/en/index.html