Los adultos mayores deben evitar la inactividad. Ellos deben participar en actividad moderada y vigorosa durante al menos 150 y 75 minutos por semana, respectivamente.
Se recomienda que las personas mayores tambi�n se dediquen a la actividad de fortalecimiento.
Para las personas con riesgo de ca�das, la actividad de equilibrio tambi�n se recomienda.