Otros tips �tiles para las personas:

-La actividad f�sica se puede dividir todo el d�a para cumplir con los requerimientos sugeridos.
-Tenga en cuenta varias actividades pueden contar m�s que una sola de las categor�as (aer�bico, muscular y fortalecimiento de los huesos)
-Familiarizarse con las directrices ayudar�n a encajar en la actividad recomendada.
Las personas con discapacidad o enfermedades cr�nicas tambi�n deben participar en actividades apropiadas. Los proveedores de salud debe ser consultado para sugerir actividades apropiadas que dependen de las necesidades �nicas de la persona.

http://office.microsoft.com/en-us/images/